甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
如果追求营养和口感，选择红心火龙果更好。红心火龙果在营养成分上，花青素、胡萝卜素、糖分的含量都比白心的要高，其中花青素有很好的抗氧化、抗自由基作用，胡萝卜素能够提高免疫力、保护眼睛，而糖分含量更高也令红心火龙果更甜、更好吃。
如果是在减肥期间吃，建议选择白心火龙果。红心火龙果糖分含量更高一些，所以红心火龙果的热量相比白心火龙果也更高一些，大约100克高5-10大卡左右的热量。而且红心白心火龙果富含的膳食纤维和果胶含量差不多，对于辅助减肥的效果差不多，因此减肥期间吃的话，选择热量更低的白心火龙果食用更好。
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