甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
红心火龙果和白心火龙果相比，白心火龙果更适合减肥。主要是因为红心火龙果糖分含量更高一些，所以红心火龙果的热量相比白心火龙果也更高一些，大约100克高5-10大卡左右的热量。而且红心白心火龙果富含的膳食纤维和果胶含量差不多，对于辅助减肥的效果差不多，因此减肥期间吃的话，选择热量更低的白心火龙果食用更好。
选择食用火龙果减肥，建议在饭前一小时食用最佳，但是不能空腹吃。饭前吃火龙果可以提供饱腹感，有助于减少正餐的进食量；而且此时肠胃吸收能力较好，火龙果里面的营养物质可快速被身体吸收利用，起到美肤、通便、增强抵抗力等功效。最后芸果轩小编特别提醒大家，火龙果性凉，不宜过多食用；而且虽然火龙果吃起来不是特别的甜，但其中的糖分却一点也不少，吃多了可能会适得其反；再有就是，单纯靠火龙果减肥的话效果不会很明显，想要达到更好的减肥效果，还是要注意合理饮食及适量运动。
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