甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、致胃结石
冬枣是一种不容易消化的水果，如果食用过多的话，就有可能会导致食物无法及时消耗排出，停留在肠胃内，从而引起腹胀、腹痛等不适，时间长了容易形成胃部结石。
二、导致发胖
冬枣糖分含量比较高，如果食用过多，其中的糖分无法及时被消耗，就会以脂肪的性质停留在体内，长此以往就很容易导致长胖，不利于身材管理。一般建议冬枣一天的食用量在10个以内较好。
三、血糖升高
冬枣中碳水化合物含量丰富，为27.80/100克，短时间内食用过多，容易促使血糖快速上升，特别是糖尿病患者需要多加注意，尽量少吃或者不吃冬枣，以免影响身体健康。
四、儿童龋齿
儿童不宜过量食用冬枣。冬枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，冬枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。
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