甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
酸枣仁性平、味甘，入心、肝、胆经。最主要的功效就是养血补肝、宁心安神，有很好的镇静和催眠的作用。酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品，为中药中安神药的养心安神药的一种。
酸枣仁中所含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸，有着催眠、镇静、安神的作用，特别适合失眠、焦虑的人食用。能够有效的治疗因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。
如果你是因为心烦导致的失眠多梦的人，你可以将酸枣仁10克，研成细末，再加粳米60克，熬成酸枣仁粥。早晚各吃一次。
如果你是因为学习压力大，精神紧张导致的失眠，你可以用2-3枚的酸枣仁泡水喝。
如果你的失眠比较严重的话，那么你除了用酸枣仁外，还要配伍另外一种中药夜交藤。中医认为夜交藤性平、味微苦；入肝、心经，有安神养血、祛风通络的功效，主治虚烦不眠。取夜交藤60克，酸枣仁60克。每日一剂，水煎取汁，分早晚两次服用。可以治较为严重的失眠症。
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