甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
女性在月经期间能不能吃红枣是因人而异的，一般的女性在经期都是可以食用红枣的。红枣有补气养血的功效，适当的服用红枣可缓解疼痛。而且，在月经期间容易出现情绪不稳定、心情焦虑、心神不宁的症状，食用红枣能够帮助女性养血安神，抑制不安的情绪。再有就是，对于脾胃虚弱的女性，在月经期间也可能出现腹泻的症状，这个时候整个人倦怠无力，而吃红枣对于肠胃的调理是有一定的辅助作用的。最后，红枣能够提升身体的元气，月经期间适量食用红枣能够滋补身体，滋润气血，增强人体免疫力。
不过，如果女性在月经期间出现水肿的现象，说明体内寒湿较重，那么这类人不宜吃红枣，因为红枣容易生痰湿，会加剧身体水肿的情况。再有，对于月经量少的女性吃红枣是好的，而月经量多的女性最好不要吃红枣，因为这样会使月经量增加，所以吃红枣要控制一定的量。如果过量食用不仅影响月经周期，还会影响正常的消化功能，一般来说一天3-4颗较好，如果从冰箱拿出来的红枣，最好用开水泡一会再吃。
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