红枣性温，适量的食用是不会上火的，但是过多的吃红枣是会有上火风险的。红枣有补中益气之效，属于温补食物，过多食用红枣为机体助阳，导致上火。体质偏热者，更加不易多食，大量食用无疑是火上焦油。一般建议每天吃3-5颗红枣为宜。
上面芸果轩小编提到了过量食用红枣会引起上火，其实红枣吃多了不仅会导致上火，而且由于红枣中糖分含量高，如果多吃，还会引起血糖的升高，另外，身体摄入过多的糖分，也会有长胖的风险。一般来说，有宿疾、食积、便秘者均不宜多吃，龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用，湿盛或脘腹胀满者忌食。
甄德权/总编
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