甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是红毛丹的热量不算太高，每100克可食用红毛丹中所富含的热量为82大卡，散步60分钟左右就可以完全消耗掉。而且红毛丹的营养价值是非常高的，比如说有蛋白质、维生素还有氨基酸和矿物质元素等，适当食用可以补充身体所需的营养物质。
不过，芸果轩小编还是要特别提醒大家，虽然红毛丹的热量不算很高，但是它的碳水化合物含量是比较高的，若是短时间内大量食用，会摄入多余的糖分，而机体无法及时消化，进而会在体内大量堆积，逐渐转化为脂肪，所以对于处于减肥期间的人群来说建议最好少吃。另外，红毛丹性温，吃多了可能会引起口干舌燥等上火的情况，加上红毛丹的糖分含量不低，所以最好适量食用，以免加重肠胃的滋腻性，引起体内湿热不适，肠胃难受，一般建议一天的食用量最好不超过10个红毛丹。
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