甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，减肥期间是可以吃核桃的。虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高，但是只要适量食用不仅不会导致发胖，而且还有助于减肥，不过一定不能多吃，否则很容易引起肥胖。
核桃具有较强的饱腹感，从而可以减少对其他食物的摄入量。而且，核桃具有促进肠胃消化的作用，适当地食用核桃能够有效缓解人体便秘，排除人体肠胃过多的物质，对于减肥来讲，也起到积极的效果。再有就是，核桃中所含有的某种物质对人体还能起到降低血糖的功效，可以抑制人体所吸收的糖分过多而出现上升的现象，从而对减肥起到一定的作用。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，减肥期间吃核桃一定要注意食用量，一般建议一天内吃3-5个核桃即可，不宜过多。
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