甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，孕妇是可以吃核桃的。核桃仁富含的维生素E可以维持孕妇机体的正常代谢和胎儿的发育，孕妇经常吃核桃和核桃制品，能保持孕育期间的健康，使出生的婴儿体质健壮。
核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。核桃里面含有亚油酸，它是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有很大的好处，能够促进胎儿大脑的发育，也能够完善胎儿的神经系统。核桃还富含矿物质，比如钙质，能避免胎儿出生后患先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等病症。孕妇吃核桃的时间方面没有规定限制，不过一般在孕20周左右，吃核桃的效果最好，此时是胎儿大脑发育的高峰时期。最后芸果轩小编建议，孕妇每天吃3-5个核桃为宜，尽量吃原味的。另外，对于痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的人群则不宜食用。
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