甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
桂圆为无患子科龙眼属植物龙眼的果实，具有益心脾、补气血等滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。不过，桂圆不能吃得过多，一次性吃的太多很容易上火，特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患的人更应该尽量少吃或者不吃。一般情况下，一天食用新鲜的桂圆的数量应控制在10个左右，最多不能超过15个。带壳的干桂圆一天吃20多个，假如是桂圆肉的话，8-10个就差不多了。
另外，女性朋友也不宜多吃，桂圆吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常。再有就是，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。
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