甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
适量食用黑枸杞是不会上火的，但是过量食用非常容易出现上火的症状，建议一天最好吃5-10克即可。中医认为黑枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效，主治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴遗精等症状。
虽然黑枸杞属于平性食物，但是性偏温，而且属于滋补药材，温热身体的作用较强，过量食用容易导致上火。喝黑枸杞上火和常见上火症状是一样的，中医认为上火属热证范畴，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。常见症状有头晕、眼睛红肿、流鼻血等症状。热性体质者不宜食用黑枸杞，以免导致上火症状，如脾胃虚弱、炎症患者、感冒发烧等均不宜食用，以防加重病情或导致身体不适。
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