一、黑枸杞的功效与作用
黑枸杞多在藏医中见到，主要用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等；民间作滋补强壮、降压药用。但是，其没有被收录于国家或省部颁中药标准中，也尚未见有黑枸杞可代替宁夏枸杞入药的研究报道。
研究发现，如果按宁夏枸杞的活性成分（多糖、甜菜碱、类胡萝卜素）含量高低标准评判，黑枸杞存在较大的差距，其利用机制需从其他成分入手挖掘。而从其他成分来看，黑枸杞引人关注的标志性功效成分就是花青素。此外，中医理论讲究整体观，不是某味药材中某个组分含量高，就可以说明其保健功效好，而应有相关体内的疗效研究去确证，所以我们不能说黑枸杞保健功效远远比红枸杞好。总之，黑枸杞的保健功效有待进一步深入研究，消费者不宜盲目追捧。
二、红枸杞的功效与作用
我们说的红枸杞，主要是指宁夏枸杞。中医很早就有“枸杞养生”的说法，其性平味甘，入肝肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品，用于肝肾阴虚、虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。
从现代营养学研究来看，宁夏枸杞的化学成分主要有多糖、还原糖、蛋白质、胡萝卜素及色素、维生素及多种微量元素等，具有抗氧化、防衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、增强免疫功能、保肝等作用，还可治疗口腔溃疡、萎缩性胃炎、贫血、视力减退、慢性肝炎、神经衰弱、提高生殖能力等。类胡萝卜素是宁夏枸杞的特异性生理活性物质。
三、黑枸杞补肾还是红枸杞？
事实上，不管是黑枸杞还是红枸杞都能够起到良好的补肾效果。为了取得更好的补肾效果，在平常的生活中，人们要想补肾，既可以服用黑枸杞，也可以服用红枸杞，大家可以根据自身的需求来选择黑枸杞或者是红枸杞。但是，在服用枸杞的过程中，一定不能够服用过多，每天最多服用三十克，这样才能够达到更好的补肾作用，从而令男性朋友的性能力得到提高。
就黑枸杞来说，除了可以达到补肾的作用之外，还能够增强人体的免疫能力，并且延缓自身的衰老。同时，在黑枸杞里面含有一种花色苷素，它是一种天然的自由基清除剂，可以崖暖人体细胞的衰老，从而令人们保持年轻，达到延年益寿的作用。红枸杞能够有效的滋阴养肾，起到良好的固精作用，若是男性朋友出现阳痿和性生活状况不佳时，都可以通过这种红枸杞来治疗。
