甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、减肥原理
枸杞子是可以减肥的。枸杞子中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，降低肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。枸杞子还含有亚油酸，是一种比较健康的脂肪，经常食用枸杞，摄入亚油酸，可以起到润肺、明目、降脂减肥的效果。
二、减肥方法
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜。
做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。
2、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖。
做法：把山楂片和枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞也能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。
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