甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，坐月子是可以吃甘蔗的。不过，甘蔗含有大量的粗纤维以及糖分，有可能会导致口腔黏膜的损伤；而且对于有糖尿病的人群来说最好是少吃一点，否则可能会发生血糖的波动，从而引起一系列的症状。
甘蔗含糖量高，糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，很容易被人体吸收和利用。另外，甘蔗含铁量高，铁进入人体可以帮助造血，产后血气需要补充，适当食用可以预防孕妇贫血。甘蔗还富含碳水化合物、天冬氨酸、柠檬酸、蛋白质和别的营养素，钙、磷、铁等无机元素含量也很高。一般建议，坐月子期间可以适量吃一些高纤维的蔬菜、水果，可以促进胃肠功能的蠕动，使产妇的吸收能力增强，加速各种营养物质的吸收，使产妇尽快恢复体力。
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