白心番石榴果实较大,成熟后果肉为白色,口感脆甜爽口,果肉比较结实,吃起来能明显感觉到涩涩的、淡淡的甜味。而红心番石榴果实较小,成熟后果肉呈红色,口感相比白心番石榴来说更软糯一些,果肉比较松软,吃起来味道是比较甜的,果香浓郁,而且果汁比较多。通常来说,红心番石榴要比白心番石榴价格高一些。
在营养成分方面,番石榴和红心、白心的火龙果一样,红心番石榴中的花青素、番茄红素含量也高于白心番石榴,而花青素、番茄红素是一种广泛存在于植物中的水溶性天然色素,其具有一定的抗氧化作用,能清除对身体有害的自由基,延缓衰老,提高身体的免疫功能,因此在营养上,红心番石榴要更高一些。