甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、吃番石榴的好处
1、美容瘦身
番石榴中丰富的维生素可以有效清除人体内的自由基，有很强的抗氧化作用，从而达到美白皮肤、延缓衰老的效果。再有，番石榴含有大量的纤维素，而且它还是一种低热量食材能增强人体饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，可以达到减肥瘦身的功效。
2、预防贫血
番石榴含有的丰富的维生素不仅有利于促进血细胞的生长繁殖、血液的形成，而且有利于人体对铁质的吸收，从而促进血红蛋白的生成，有效防止缺铁性贫血。另外，番石榴富含维生素C，维生素C抗氧化作用强，常吃番石榴有助于提升免疫力，减少患感冒的风险。
3、降压降糖
番石榴果实和叶中含有的铬元素有降低人体血糖的作用，糖尿病患者用番石榴的叶煮水喝能有效治疗糖尿病。另外，番石榴含有的钾元素不仅能平衡钠离子在人体外细胞所施加的压力，而且还能促进血液流通，从而有助于减少心脏病发作和中风几率。
二、吃番石榴的坏处
1、番石榴吃多的话容易便秘和上火。习惯性便秘患者、爱上火的人不宜食用番石榴。
2、饭后不能吃番石榴，否则会影响肠胃功能。
3、番石榴多籽，吃下去不易消化，支气管疾病者、消化功能不佳者，胃病、胃出血、肠出血疾病患者不建议食用。
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