甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
大多数橙子的成熟期是每年十月中下旬，一般在冬至前后、元旦后至春节前夕是橙子的销售旺季，此时吃橙子营养、口感最佳。现在市面上也有夏季成熟的橙子品种，大约六月份就能吃了，但是产量不高，口感略差。
对于一天里来说，饭前或者空腹吃橙子容易刺激肠胃，而饭后立马吃橙子会增加肠胃消化负担，最好是在饭后一个小时吃，此时肠胃中含有尚未完全消化的食物，可以避免橙子直接作用于肠胃，导致不适的情况出现，而且橙子含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，糖分、果酸还可以促进胃酸分泌，有帮助消化、润肠通便的作用。这里需要注意的是，最好不要在晚餐后食用，以免摄入糖分过多引起发胖。
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