甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于健康的成年人来说，一天吃1-2个脐橙即可，不宜过多食用。脐橙富含膳食纤维，适量食用脐橙可以起到补充营养、缓解便秘、美容养颜等作用，但是脐橙性凉，具有滑利性，而且富含糖分及酸性物质，食用过多易对肠胃造成刺激，出现腹泻、便溏、腹胀等消化不良症状，因此不宜过多食用。而对于肠胃较弱的人以及老人和儿童来说，更是要注意，一天吃一个即可。
说到这里，芸果轩小编顺便再说下脐橙的禁忌人群吧，首先脾胃虚寒者、畏寒畏冷者以及经常腹泻者是不宜食用脐橙；再有就是有胃炎、胃溃疡等胃酸分泌较多者也是不宜食用脐橙，否则会加重肠胃不适；最后就是脐橙含糖量较高，所以糖尿病患者、高血糖者也是不宜吃脐橙的，否则可能会导致体内血糖水平升高而引起不适。
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