甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
女性在月经期间是可以适量的吃一些脐橙的。脐橙中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。不过要注意的是脐橙性凉，因此在经期不宜大量食用，否则易导致经期不适。再有就是脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的女性在经期就不要吃脐橙了。
一般来说，女性在经期适宜吃一些平性或温性的水果，如苹果、无花果、草莓、樱桃、龙眼、菠萝、葡萄、荔枝等，不但可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。还有就是，在月经期间需要注意饮食营养，适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
脐橙味道可口，营养丰富，是大家都非常喜欢吃的水果，而大家也都知道水果是有凉性和热性之分的，所以不少朋友都问小编脐橙是…
2020-09-26 #功效作用 2488人围观
脐橙不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过大家也都知道无论吃什么水果都是要有个度的，所以不少朋友都问小编脐橙每…
2020-09-26 #食用方法 900人围观
脐橙味道鲜美，营养丰富，一不小心就可能会吃多了，而大家都知道很多水果都是不适宜过多食用的，所以不少朋友都问小编脐橙吃…
2020-09-26 #功效作用 1465人围观
橙子味道可口，营养丰富，是大家都非常喜欢吃的水果之一，而对于吃货们来说最关心的应该就是橙子的成熟上市时间了，那么橙子…
2020-09-24 #选购贮藏 4072人围观
大家都知道食物是有酸性和碱性之分的，网上都说橙子属于碱性食物，而橙子吃起来却是酸酸甜甜的，所以不少人都问小编橙子是酸…
2020-09-24 #功效作用 546人围观
橙子营养丰富，味道鲜美，一不小心就可能会吃多，而大家都知道很多水果都是不适宜过多食用的，所以不少朋友都问小编橙子吃多…
2020-09-23 #功效作用 271人围观
