甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
女性在月经期间是可以适量的吃一些橙子的。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，适量吃不会对月经造成影响。不过要注意的是橙子性凉，因此在经期不宜大量食用，否则易导致经期不适。再有就是脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的女性在经期就不要吃橙子了。
一般来说，女性在经期适宜吃一些平性或温性的水果，如苹果、无花果、草莓、樱桃、龙眼、菠萝、葡萄、荔枝等，不但可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。还有就是，在月经期间需要注意饮食营养，适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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