甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期是可以吃草莓的。草莓的营养价值很高，不但含有丰富的维生素，还含有各种微量元素以及矿物质，适当的食用草莓可以增强身体的抵抗力，同时也能够为宝宝补充充足的营养。不过，需要注意草莓性凉，一次不能吃太多，否则可能会导致腹泻。
草莓中大量的果胶和纤维素，可以促进宝妈的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘等症状。草莓含有各种微量元素以及矿物质：比如钙、磷、铁、钾、锌等，哺乳期的女性食用草莓可以通过乳汁传递给宝宝，能够对宝宝的生长发育起到很好的促进作用。草莓中含有丰富的维生素C和维生素H，以及维生素B1、B2，这些物质能够有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养同时能够提神醒脑，同时维生素C具有较强的抗氧化性，能够增加身体的抵抗力，减少感冒的发生，同时还能够起到淡化色斑的效果。
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