一、吃菠萝蜜的好处
1、美白护肤
菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。常常饮用菠萝蜜新鲜的果汁还能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
2、减肥瘦身
菠萝蜜含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且还含有一种天然消化成分菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效分解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
3、清理肠胃
菠萝蜜含有大量的蛋白酶，这种物质可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。
4、消除水肿
菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
二、吃菠萝蜜的坏处
1、菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人忌食。
2、菠萝蜜不能多食，多食令人胸闷、烦呕。
3、菠萝蜜和蜂蜜不能同食，容易造成胀气、饱腹、腹泻。
4、吃菠萝蜜之前，最好将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，以防出现过敏的现象。
