甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
菠萝是一种寒凉性水果，对于体质燥热、不痛经的女性而言，在经期可以少量食用；但是对于体质寒凉、痛经、宫寒、大便溏薄、肠胃虚寒的女性而言，不建议在经期食用菠萝，而且平常也以少食为宜。不过芸果轩小编建议，不管是何体质女性，在经期还是不吃菠萝为好。
女性在经期比较适宜吃一些温热性的水果，如苹果、樱桃、葡萄、无花果、草莓、荔枝等，不但可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。另外，在月经期间需要注意饮食营养，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如红枣、胡萝卜、米面、鱼类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜等。
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