甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期可以吃荸荠。荸荠含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、烟酸、膳食纤维、钾、钙等多种矿物质和微量元素等，具有降血压、润肠通便、抗衰老、保护视力、润肤美容等功效。
荸荠中荸荠英能抑制病菌，可以预防急性传染病，妈妈食用荸荠，通过乳汁，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，能对宝宝起到预防作用；荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，能预防妈妈上火而导致宝宝上火；荸荠中的淀粉和粗蛋白可以促进大肠蠕动，可以预防产后的便秘问题。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，荸荠生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫(如姜片虫)附着，因此不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作。另外，荸荠比较难消化的，大量食用会导致腹胀。
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